血管硬化是一種常見的血管疾病。飲食調(diào)整對(duì)預(yù)防和改善血管硬化有一定幫助。當(dāng)血管硬化嚴(yán)重時(shí)，需及時(shí)就醫(yī)。以下為您介紹一些有助于軟化血管的食物。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.蔬菜類：洋蔥富含前列腺素A，能擴(kuò)張血管、降低血液黏稠度；黑木耳含有多糖，有助于抗血栓形成。
2.水果類：山楂富含黃酮類物質(zhì)，可促進(jìn)血管舒張；蘋果富含多糖果酸及類黃酮等，能改善血管彈性。
3.豆類：黑豆富含花青素，可抗氧化，保護(hù)血管；大豆含不飽和脂肪酸，能降低膽固醇。
4.谷物類：燕麥富含膳食纖維，可降低血脂；玉米含有亞油酸，能促進(jìn)脂肪和膽固醇代謝。
5.飲品：綠茶中的茶多酚可抗氧化，保護(hù)血管內(nèi)皮；適量飲用紅酒，其中的白藜蘆醇有一定的軟化血管作用，但不可過量。
合理飲食對(duì)于軟化血管很重要，但不能替代藥物治療。若有相關(guān)疾病，應(yīng)遵醫(yī)囑治療。