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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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單忠艷 主任醫師
中國醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌與代謝病科
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影響身高的因素較多，包括遺傳、營養、睡眠、運動和心理等。若身高增長不理想，建議就醫檢查。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-04 14:20
1.遺傳因素：遺傳對身高起重要作用，但后天努力也能一定程度改善。
2.營養均衡：多吃富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
3.充足睡眠：每晚保證8-10小時高質量睡眠，有利于生長激素分泌。
4.合理運動：如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。
5.良好心態：避免壓力過大，保持心情舒暢。
6.就醫檢查：若對身高增長存在擔憂，可去醫院檢查骨骺線是否閉合。
總之，通過綜合調理，并關注身體發育情況，有助于在高中階段實現身高的合理增長。
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