-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
沈楊 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
-
懷孕期間飲食至關(guān)重要，需注重營養(yǎng)均衡、食材安全。如有飲食相關(guān)不適或疑慮，應(yīng)及時就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-04 14:47
1.蛋白質(zhì)豐富的食物：如魚肉、雞肉、牛肉、蛋類、豆類等，有助于胎兒發(fā)育。
2.富含維生素的蔬果：像蘋果、香蕉、橙子、菠菜、胡蘿卜等，提供必需維生素。
3.全谷物類：如糙米、燕麥，富含膳食纖維，促進消化。
4.堅果：適量食用核桃、杏仁等，對胎兒大腦發(fā)育有益。
5.乳制品：牛奶、酸奶等，補充鈣質(zhì)。
6.避免食用：辛辣、生冷食物，以及可能導(dǎo)致流產(chǎn)的食物，如杏仁、薏米、螃蟹、甲魚。
總之，孕期飲食要豐富多樣，合理搭配，保障母嬰健康。
-
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
