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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張蔚 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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寶寶頭發少且掉發，可通過飲食調理。如補充蛋白質、維生素、礦物質等，還要注意營養均衡，規律作息，避免刺激。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-01-04 14:49
1.蛋白質：雞蛋、牛奶、魚肉等富含優質蛋白，有助于頭發的生長。
2.維生素：維生素A可促進頭皮健康，如胡蘿卜；維生素B族利于頭發生成，像全谷物；維生素E能抗氧化，如堅果。
3.礦物質：鐵元素缺乏易導致脫發，可適當吃些動物肝臟；鋅元素可從牡蠣中獲取；鈣可通過豆制品補充。
4.黑芝麻：富含多種營養成分，對頭發有一定滋養作用。
5.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，促進頭發生長。
寶寶頭發的改善需要綜合調理，飲食只是一方面。如情況嚴重，建議及時就醫。
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