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回答1
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谷玉鋒 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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孕婦可以適量食用杏仁，但需要注意選擇和食用量，杏仁富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質等，對孕婦和胎兒有一定益處。然而，食用不當也可能存在風險，如過敏、消化不良等。 1. 營養成分：杏仁富含蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素 E、鈣、鎂等營養物質，有助于孕婦補充營養。 2. 促進胎兒發育：其中的營養成分對胎兒的神經系統和骨骼發育有一定幫助。 3. 食用量控制：孕婦應適量食用，過量可能導致消化不良、腹脹等不適。 4. 過敏風險：部分孕婦可能對杏仁過敏，出現皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。 5. 品質選擇：要選擇新鮮、無變質、無添加劑的杏仁。 總之，孕婦可以吃杏仁，但要注意食用量和自身的身體反應，如有不適或過敏癥狀，應及時停止食用并就醫。
2024-12-09 00:50
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