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張風忠 護師
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腰部扭傷后，應立即采取措施緩解疼痛和腫脹，包括休息、冷敷、熱敷、藥物治療和物理治療等。 1.休息：扭傷后應立即停止活動，臥床休息，減輕腰部負擔。 2.冷敷：在扭傷后的 24 至 48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 至 20 分鐘，每天數次，可減輕腫脹和疼痛。 3.熱敷：48 小時后，若腫脹開始消退，可改為熱敷，促進血液循環和恢復。 4.藥物治療：可服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以緩解疼痛和炎癥，但需遵醫囑。 5.物理治療：如按摩、針灸、理療等，有助于放松肌肉、改善局部血液循環。 6.佩戴護腰：在活動時佩戴合適的護腰，提供一定的支撐和保護。 腰部扭傷后要及時處理，注意休息和護理。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，接受專業治療。
2024-12-08 18:59
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