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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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施詠梅 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
神經內科
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記憶力差可能由多種因素導致，如不良生活習慣、疾病影響、年齡增長、心理壓力、營養缺乏等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-04 15:58
1.不良生活習慣：長期熬夜、過度飲酒、吸煙等，會影響大腦功能，應調整作息，戒煙限酒。
2.疾病影響：如神經衰弱、腦動脈硬化等，需治療原發病，可使用谷維素、維生素B1等藥物。
3.年齡增長：隨著年齡增大，記憶力可能自然衰退，可通過鍛煉大腦來改善，如玩益智游戲。
4.心理壓力：長期焦慮、緊張會影響記憶，要學會放松，如進行冥想、瑜伽。
5.營養缺乏：缺乏B族維生素、鋅等，可適當補充，多吃瘦肉、堅果等食物。
改善記憶力需要綜合調理，保持良好的生活方式，必要時就醫診治。
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