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不依賴藥物，腹部和大腿減脂方法？

2014-01-04 15:54 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：視力

問題：

不依賴藥物，腹部和大腿減脂方法？

回答1
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常燕群主任醫師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

醫學康復科

不吃減肥藥減腹部和大腿是可行的，可通過飲食、運動、作息、習慣、心態等方面進行綜合調理。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食：控制熱量攝入，增加蔬果、優質蛋白攝入，減少高糖、高脂肪食物。
2.運動：如仰臥起坐、平板支撐減腹部，深蹲、慢跑瘦大腿。
3.作息：保持充足睡眠，利于新陳代謝。
4.習慣：避免久坐，飯后不立即坐下或躺下。
5.心態：保持積極樂觀，避免因短期內看不到效果而放棄。
只要堅持以上方法，假以時日，腹部和大腿的減脂目標是可以實現的。
2019-01-07 20:45

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回答2
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王洪寬醫師

費縣人民醫院

二級甲等

外科

根據你的描述，建議散瞳驗光檢查。建議去正規醫院眼科散瞳檢查，如果有度數，需要配鏡矯正治療，平時注意學習姿勢，看電視電腦時間不要太長了，多吃些富含維生素的食物。
2014-01-04 16:09

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就醫問藥

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什么是視力? 　　視力(viual acuity)是視覺最重要的功能。遠視力檢查應相距視力表6 m遠(20英尺)，近視力檢查應相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國際上常采用分數法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時，可以使用相對定量的方法加以記錄，如一米指數(CF，count fingers)，眼前手動(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。查看全文»

疾病癥狀：屈光不正視力下降

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