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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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何超拔 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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早泄受心理、生理、生活習慣等多種因素影響,包括心理壓力、包皮過長、長期手淫、前列腺炎、神經系統疾病。如果身體不適,請盡快尋求醫療幫助,按照醫生的囑咐進行治療,切莫自行用藥。
2014-01-04 16:19
1.心理調節:保持良好心態,避免焦慮緊張,可通過冥想、深呼吸等方式放松。
2.生活習慣改善:規律作息,避免熬夜,適度運動,增強體質。
3.戒除不良習慣:如減少或戒除手淫,戒煙限酒。
4.飲食調整:多吃富含鋅、維生素的食物,如海鮮、蔬菜水果。
5.行為訓練:如動停法、擠壓法等,提高控制射精能力。
自行調理可能對部分輕度早泄有一定幫助,但如果早泄情況嚴重,應及時就醫,尋求專業治療。
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