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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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苦瓜減肥法效果有限。減肥需綜合多種因素，包括飲食、運動、代謝等，且存在個體差異。單純依靠苦瓜減肥不科學，還可能影響健康。如出現身體不適，應及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-04 16:28
1.苦瓜營養：富含維生素、礦物質等，但不能僅靠其減肥。
2.減肥原理：體重控制關鍵在于攝入熱量低于消耗熱量。
3.飲食均衡：要保證各類營養素攝入，不能只吃苦瓜。
4.運動重要：增加運動量有助于消耗多余熱量。
5.個體差異：每個人的體質和代謝不同，減肥效果也不同。
總之，苦瓜可作為健康飲食的一部分，但不能依賴其減肥，科學合理的飲食和運動結合才是健康減肥的關鍵。
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