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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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三天蘋果減肥法效果有限且不科學，還可能存在健康風險。減肥需綜合考慮多方面因素。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-04 18:04
1.營養不均衡：只吃蘋果無法提供身體所需的全面營養，影響正常代謝。
2.易反彈：短期內體重下降多為水分和肌肉流失，恢復正常飲食后易反彈。
3.損害胃腸功能：可能導致胃酸分泌異常，引起胃腸不適。
4.影響身體健康：缺乏蛋白質、脂肪等重要營養素，對免疫系統等造成不良影響。
5.可持續性差：難以長期堅持，不利于養成健康的飲食習慣。
不建議采用這種極端的減肥方法，應通過合理飲食、適量運動等科學方式減肥。
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