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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關陽 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
營養科
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富含維生素C的食物有水果、蔬菜、堅果、谷物、肉類等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-01-04 18:24
1.水果：橙子、草莓、獼猴桃等，維生素C含量豐富。
2.蔬菜：西蘭花、青椒、菠菜等，是維生素C的良好來源。
3.堅果：杏仁、腰果等，含有一定量的維生素C。
4.谷物：糙米、燕麥等，也能提供少量維生素C。
5.肉類：豬肝、豬心等，有一定的維生素C含量。
日常飲食應多樣化，以保證攝入足夠的維生素C。
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