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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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人體不可缺少的營養包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質等。 1.蛋白質：是構成身體組織和細胞的重要成分，如肉類、蛋類、豆類中的蛋白質。 2.碳水化合物：為身體提供能量，常見于谷物、薯類和水果中。 3.脂肪：有助于維持身體正常功能，存在于植物油、動物油和堅果中。 4.維生素：調節生理功能，像維生素 A 對視力有益，維生素 C 能增強免疫力。 5.礦物質：如鈣有助于骨骼健康，鐵參與造血，鋅影響生長發育。 總之，這些營養物質在人體中各司其職，缺一不可。保持均衡的飲食，攝入各類食物，才能滿足身體對各種營養的需求，維持健康狀態。
2024-12-08 23:13
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