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全面理解肥胖成因與改善策略

2014-01-04 19:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

全面理解肥胖成因與改善策略

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

周欽云主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

內分泌科

肥胖的產生通常與遺傳、飲食、運動、睡眠及心理等因素相關。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.遺傳因素：部分人因遺傳基因易導致肥胖，這類人群往往基礎代謝率較低。
2.飲食不當：高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入過多，如油炸食品、甜品等。
3.缺乏運動：運動量不足，身體消耗能量少，脂肪易堆積。
4.睡眠問題：睡眠不足或質量差，影響激素分泌，增加肥胖風險。
5.心理因素：壓力大、情緒不穩定，可能通過飲食來緩解，導致肥胖。
了解肥胖成因后，可通過合理飲食、適量運動、規律作息及保持良好心態來控制體重。必要時可在醫生指導下使用藥物或進行相關治療。
2014-01-04 19:43

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