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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林玉潔 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
中醫科
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減小肚子方法很多，但是都需要堅持。每天可以做上下蹲起，下蹲的時候半蹲就可以，幅度不要太快，均勻的做；還可以用平趴的方式，就是平趴下來，然后雙手和雙腳都盡力的向后彎曲，要彎到不能彎為止；還有一個最簡單的就是立正姿勢，站立不動只是左右扭轉身體即可。
2018-12-30 19:49
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回答2
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韋溪 醫師
山東省中醫院
三級甲等
綜合內科
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小腹部的贅肉的減脂可以通過有氧運動如慢跑，配合仰臥起坐，仰臥直抬腿等運動進行。
2014-01-04 20:10
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