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營養代餐奶昔對減肥是否有效

2014-01-04 20:11 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

營養代餐奶昔對減肥是否有效

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

潘丹峰主任醫師

廣州市第一人民醫院

三級甲等

營養科

營養代餐奶昔對減肥有一定輔助作用，但并非減肥的理想和長期之選，且可能存在風險。如果減肥不當，可能影響健康，必要時需就醫。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.營養成分：代餐奶昔通常富含蛋白質、膳食纖維等，但營養成分相對單一。
2.短期效果：短期內能控制熱量攝入，達到減重目的。
3.長期弊端：長期使用可能導致營養不均衡，影響身體機能。
4.心理依賴：易讓人產生依賴，忽視健康飲食和運動習慣的培養。
5.反彈風險：一旦恢復正常飲食，體重容易反彈。
總之，減肥不應過度依賴代餐奶昔，應建立均衡飲食和適量運動的健康生活方式。
2014-01-04 20:26

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