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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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袁智敏 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
臨床營養科
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維生素A對人體健康十分重要，缺乏可能導致多種問題。日常可從多種食物中獲取。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-04 20:50
1.水果類：如芒果、香蕉、蘋果、梨等，富含維生素A及多種營養成分。
2.蔬菜類：菠菜、南瓜、胡蘿卜等，是維生素A的良好來源。
3.動物肝臟：豬肝、雞肝等，維生素A含量豐富。
4.蛋類：雞蛋中的蛋黃，含有一定量的維生素A。
5.乳制品：牛奶、羊奶等，能提供維生素A。
飲食多樣化有助于獲取足夠的維生素A，保持身體健康。
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