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減肥瘦肚子和腰最好的方法是什么

2014-01-04 20:55 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

減肥瘦肚子和腰最好的方法是什么

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

林玉潔副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

中醫科

你好，這種情況減肥最好的的方法是科學運動。可以堅持每天有氧慢跑30分鐘或者快速走路，還可以做仰臥起坐。這種情況下能夠呼入大量的氧氣消耗體內的脂質，多吃蔬菜和蛋白質少吃脂肪高的食物。
2014-01-04 21:10

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