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回答1
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賀長杰 護師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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一歲零四個月的寶寶正處于快速生長階段，營養需求較高。合理的食譜應包含主食、蛋白質、蔬菜、水果、奶制品等。 1.主食：可以選擇軟米飯、面條、小餛飩等，提供碳水化合物，增加能量。 2.蛋白質：如雞蛋、魚肉、雞肉、豆腐等，有助于寶寶身體組織的生長和修復。 3.蔬菜：像胡蘿卜、西蘭花、菠菜等，富含維生素和膳食纖維，促進消化。 4.水果：蘋果、香蕉、橙子等，補充維生素和礦物質。 5.奶制品：每天保證一定量的配方奶或酸奶，提供鈣質和蛋白質。 總之，為一歲零四個月的寶寶安排食譜要注重營養均衡、食材多樣、易于消化。同時，要注意觀察寶寶的飲食喜好和消化情況，適時調整食譜。
2024-12-05 22:35
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