-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
史書利 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
-
預防長凍瘡，需注意保暖、加強鍛煉、保持干燥、改善飲食、促進血液循環等。 1. 注意保暖：在寒冷天氣外出時，穿戴足夠厚的衣物，特別是手腳、耳朵等容易受凍的部位，佩戴手套、帽子、圍巾和厚襪子。 2. 加強鍛煉：適度的運動如跑步、跳繩、健身操等，能增強體質和提高身體的抗寒能力。 3. 保持干燥：避免皮膚長時間處于潮濕狀態，出汗后及時擦干。 4. 改善飲食：多吃溫熱性食物，如羊肉、牛肉、核桃等，補充維生素 E 和維生素 C，增強血管彈性。 5. 促進血液循環：經常搓搓手、揉揉耳朵，每晚用熱水泡腳，促進局部血液循環。 6. 避免長時間暴露在寒冷環境：如果需要在寒冷環境中工作或活動，應定時進入溫暖的室內休息。 總之，預防凍瘡需要從多個方面入手，養成良好的生活習慣，才能有效降低凍瘡發生的風險。
2024-12-05 15:38
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
