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多喝水能否幫助減肥

2014-01-05 08:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

多喝水能否幫助減肥

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳超剛主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

多喝水本身不能直接減肥，但對身體代謝和健康有一定影響。過度飲水還可能帶來不良后果。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.水對代謝的作用：適量飲水能促進新陳代謝，但減肥效果不明顯。
2.促進消化：有助于消化，減少食物在體內(nèi)的停留。
3.控制食欲：一定程度上能增加飽腹感，減少進食量。
4.水腫風(fēng)險：過量飲水可能導(dǎo)致水腫。
5.腎臟負擔(dān)：加重腎臟工作負擔(dān)，影響其正常功能。
總之，多喝水不能單純作為減肥的主要手段，合理飲食和適量運動才是關(guān)鍵。
2014-01-05 08:25

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