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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳文姬 副主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
全科醫療科
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亞健康是一種介于健康與疾病之間的狀態，雖無明確疾病，但身心狀態不佳。可能表現為疲勞、失眠、焦慮、消化問題等，長期不改善易引發疾病，需引起重視。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-05 10:24
1.常見表現：如身體疲倦、精神不振、睡眠質量差、情緒波動大、記憶力減退。
2.潛在危害：增加患心腦血管疾病、胃腸道疾病、心理疾病等風險。
3.形成原因：不良生活習慣，如長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡；工作壓力大；環境因素等。
4.檢查方法：一般通過全面的體檢、心理評估等來判斷。
5.改善方式：保持規律作息、適量運動、合理飲食、學會減壓、定期體檢。
總之，亞健康狀態不容忽視，應積極調整生活方式，預防疾病的發生。
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