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回答1
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李紅俠 主治醫師
常州割包皮醫院
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每天做一百個俯臥撐可能對身體產生多方面的影響，包括肌肉鍛煉、心肺功能、關節壓力、身體協調性以及潛在的損傷風險等。 1. 肌肉鍛煉：能有效增強胸大肌、三角肌前束和肱三頭肌的力量和耐力。 2. 心肺功能：一定程度上提高心肺的耐力和攝氧能力。 3. 關節壓力：增加肩部、肘部和腕部關節的負荷，可能導致關節損傷。 4. 身體協調性：有助于提升身體的平衡和協調能力。 5. 潛在損傷風險：過度疲勞可能引發肌肉拉傷、腱鞘炎等。 總體來說，每天一百個俯臥撐對身體有一定益處，但要注意適度，根據自身身體狀況調整，避免受傷。如果在鍛煉過程中出現不適，應及時停止并尋求專業建議。
2024-12-10 06:45
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