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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王洪寬 醫師
費縣人民醫院
二級甲等
外科
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讓頭發變得柔順，可從正確洗發、合理護發、飲食調理、減少損傷、規律作息等方面著手。 1. 正確洗發：選擇適合自身發質的洗發水，如干性發質用滋潤型，油性發質用控油型。洗發時水溫不宜過高，用指腹輕輕按摩頭皮，避免用指甲抓撓。 2. 合理護發：定期使用護發素或發膜，為頭發補充營養和水分。洗完頭發后，用毛巾輕輕吸干水分，避免用力揉搓。 3. 飲食調理：多攝入富含維生素 B、蛋白質和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果等，有助于頭發健康。 4. 減少損傷：減少燙發、染發的頻率，避免陽光直射頭發。使用吹風機時，溫度不宜過高，保持適當距離。 5. 規律作息：保證充足的睡眠，避免長期熬夜，有助于維持身體的正常代謝，從而改善頭發狀況。 總之，讓頭發變得柔順需要長期堅持上述方法，綜合調理，才能達到理想效果。
2024-12-10 10:16
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