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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉德麗 醫師
濟南市中心醫院
三級甲等
內科
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食用芋頭對健康有多種好處，包括提供營養、促進消化、增強免疫力、輔助控制體重、保護心血管等。 1.提供營養：芋頭富含碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、鉀、鈣、磷等多種營養成分，能為身體提供能量和必需的營養素。 2.促進消化：其所含的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，預防便秘，維持腸道健康。 3.增強免疫力：芋頭中的維生素 C 和黏液蛋白等成分，有助于提高身體的抵抗力，抵御疾病侵襲。 4.輔助控制體重：芋頭具有較強的飽腹感，熱量相對較低，適合作為控制體重期間的食物選擇。 5.保護心血管：芋頭中的鉀元素有助于調節血壓，降低心血管疾病的風險。 總之，適量食用芋頭對身體有益，但也要注意飲食均衡，不可單一依賴某一種食物來獲取全部營養。
2024-12-10 01:21
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