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回答1
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吳雪飛 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
精神科
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孕婦適宜吃的水果有蘋果、香蕉、橙子、草莓、獼猴桃等。 1.蘋果：富含維生素和礦物質，如鋅元素，有助于胎兒大腦發育，還能調節腸胃功能。 2.香蕉：含有豐富的鉀元素，能緩解孕婦疲勞，其膳食纖維有助于預防便秘。 3.橙子：富含維生素 C，能增強孕婦的免疫力，促進鐵的吸收，預防貧血。 4.草莓：含有多種維生素和抗氧化物質，對孕婦和胎兒的皮膚有益。 5.獼猴桃：維生素含量豐富，尤其是維生素 E 和 K，有助于保持孕婦的健康和胎兒的正常發育。 孕婦在選擇水果時，應注意多樣化和適量，以保證營養均衡。同時，要注意水果的新鮮度和衛生。
2024-12-05 16:52
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