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2024-12-09 15:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：骨折

問題：

腳骨折吃什么好的快

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張克升醫師

山東省中醫院

三級甲等

呼吸內科

腳骨折后，飲食方面可通過攝入富含蛋白質、鈣、維生素 C、維生素 D 和膳食纖維的食物來促進恢復，如蛋類、奶制品、新鮮果蔬、魚類、粗糧等。 1. 蛋白質：蛋白質是身體修復和重建組織的重要營養素。像雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白，能幫助骨折部位的愈合。 2. 鈣：鈣對于骨骼的生長和修復至關重要。可多食用奶制品、豆制品、魚蝦等，以補充足夠的鈣。 3. 維生素 C：它能促進膠原蛋白的合成，增強血管韌性。常見的富含維生素 C 的食物有橙子、草莓、獼猴桃等。 4. 維生素 D：有助于鈣的吸收和利用。魚肝油、蛋黃、乳制品中含量較多，適當曬太陽也能促進體內維生素 D 的合成。 5. 膳食纖維：骨折后活動減少，容易出現便秘。多吃粗糧、蔬菜等富含膳食纖維的食物，可預防便秘。總之，腳骨折后的飲食要多樣化，保證營養均衡，才能更好地促進骨折愈合。但飲食調整只是輔助，還需遵循醫生的治療建議，注意休息和康復鍛煉。
2024-12-09 22:37

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