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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫師
廣州市第一人民醫院
三級甲等
營養科
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富含纖維的食物有蔬菜、水果、粗糧、豆類、菌菇等。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2014-01-05 14:44
1.蔬菜：如芹菜、西蘭花、胡蘿卜等，富含大量纖維。
2.水果：像香蕉、橙子、梨等，是纖維的良好來源。
3.粗糧：玉米、燕麥、糙米等，纖維含量較為豐富。
4.豆類：紅豆、綠豆、黑豆等，能提供較多纖維。
5.菌菇：香菇、木耳等，也含有一定量的纖維。
日常飲食應注意攝入多種富含纖維的食物，以促進腸道健康。
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