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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭遠清 副主任醫師
中山大學附屬第五醫院
三級甲等
脊柱外科
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跑步小腿抽筋可能由多種因素導致，如肌肉疲勞、電解質失衡、缺乏熱身、血管問題、疾病影響等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-05 14:52
1.肌肉疲勞：跑步時間過長或強度過大，肌肉過度勞累，易引發抽筋。
2.電解質失衡：大量出汗導致鈉、鉀、鈣等電解質流失，影響肌肉正常功能。
3.缺乏熱身：未充分熱身，肌肉突然進入運動狀態，容易抽筋。
4.血管問題：血管狹窄或阻塞，影響腿部血液循環，可能引起抽筋。
5.疾病影響：如腰椎間盤突出壓迫神經，也可能導致小腿抽筋。
總之，跑步小腿抽筋原因多樣，若頻繁出現，建議及時就醫檢查，明確原因。
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