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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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身高受遺傳、營養、運動、睡眠和情緒等因素影響。可以從這些方面努力。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-01-05 15:10
1.遺傳：身高與遺傳密切相關，若父母身高較高，孩子長高可能性大。
2.營養：多吃富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如魚肉、牛奶、新鮮蔬果。
3.運動：進行跳躍類運動，像籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。
4.睡眠：保證充足睡眠，利于生長激素分泌，促進身高增長。
5.情緒：保持良好心態，減少壓力，對生長發育有益。
綜合上述因素，持之以恒，有望實現身高的增長。
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