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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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季兵 主任醫師
廣東祈福醫院
三級甲等
內分泌科
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身高增長受多種因素影響，包括飲食、睡眠、運動、遺傳和疾病等。必要時應就醫檢查骨骺線情況。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-05 15:19
1.飲食均衡：多吃富含蛋白質、鈣、鋅等營養的食物，如蛋類、奶類、魚蝦、瘦肉、新鮮蔬果。
2.充足睡眠：保證每天8-10小時的高質量睡眠，利于生長激素分泌。
3.合理運動：多進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，刺激骨骼生長。
4.良好心態：保持積極樂觀的心情，避免壓力過大影響內分泌。
5.疾病預防：積極治療可能影響身高的疾病，如慢性疾病、內分泌疾病。
6.定期檢查：必要時到醫院檢查骨骺線，評估生長潛力。
總之，促進身高增長要綜合多方面因素，如有異常及時就醫。
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