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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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曾安平 副主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
腎內科
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18歲增高受遺傳、營養、運動、睡眠和心理等因素影響。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-05 15:23
1.遺傳：身高受遺傳基因影響較大，若父母較高，孩子增高可能性增加。
2.營養：保證蛋白質攝入，如肉類、蛋類、奶類及深色蔬菜等。
3.運動：多進行跳繩、籃球等跳躍類運動，刺激骨骼生長。
4.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，每天應睡足8小時。
5.心理：保持良好心態，減少壓力對身體發育的影響。
綜合上述因素，持之以恒，有助于18歲時適當增高。
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