軍訓(xùn)曬黑后可通過多種方式改善，一般無需就醫(yī)。但若出現(xiàn)曬傷、過敏等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.做好防曬：避免繼續(xù)被曬，外出時(shí)涂抹防曬霜、使用遮陽傘等。
2.飲食調(diào)理：多吃富含維生素C和E的食物，如橙子、獼猴桃、堅(jiān)果等。
3.補(bǔ)充水分：多喝水，促進(jìn)新陳代謝，幫助皮膚恢復(fù)。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于皮膚的自我修復(fù)。
5.合理護(hù)膚：使用具有美白功效的護(hù)膚品，如含煙酰胺、熊果苷成分的產(chǎn)品。
6.適度運(yùn)動(dòng)：加快血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚活力。
只要堅(jiān)持采取上述措施，皮膚會(huì)逐漸恢復(fù)白皙。但恢復(fù)時(shí)間因人而異，要有耐心。