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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀海英 醫師
邢臺市第三醫院
三級乙等
婦科
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六個月的孕婦需要均衡營養，包括優質蛋白質、富含維生素和礦物質的食物、膳食纖維、碳水化合物、健康脂肪等。 1.優質蛋白質：如瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品，能幫助胎兒生長發育。 2.富含維生素和礦物質的食物：新鮮蔬菜和水果，如橙子富含維生素 C，菠菜富含鐵和葉酸。 3.膳食纖維：全谷物、薯類、蔬菜等，有助于預防便秘。 4.碳水化合物：選擇復雜碳水化合物，如糙米、全麥面包等，提供能量。 5.健康脂肪：如橄欖油、堅果中的不飽和脂肪，對胎兒大腦發育有益。 總之，六個月孕婦的飲食應多樣化，保證營養均衡，以滿足自身和胎兒的需求。同時，要注意飲食衛生，避免食用不潔食物。
2024-12-09 08:57
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