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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃祝剛 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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保護眼睛可以通過日常飲食來實現，以下食物對眼睛有益：胡蘿卜、藍莓、菠菜、蛋黃、玉米等。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內能轉化為維生素 A，維生素 A 對于維持正常的視覺功能至關重要，缺乏維生素 A 可能導致夜盲癥。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能夠減輕眼睛的疲勞，保護視網膜細胞免受自由基的傷害。 3.菠菜：含有葉黃素和玉米黃質，能過濾有害的藍光，降低眼睛黃斑部病變的風險。 4.蛋黃：富含葉黃素、玉米黃質以及多種維生素和礦物質，有助于預防白內障等眼部疾病。 5.玉米：同樣含有豐富的葉黃素和玉米黃質，對眼睛的健康有良好的促進作用。 總之，飲食中適當攝入這些食物，有助于維護眼睛的健康。但需要注意的是，食物不能替代專業的醫療治療，如果眼睛出現不適或疾病，應及時就醫。
2024-12-08 23:35
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