腰椎滑脫的治療、鍛煉與保健方法包括物理治療、運動鍛煉、日常注意事項、藥物治療、手術治療等。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.物理治療：可通過熱敷、按摩、針灸等方式，促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。
2.運動鍛煉：如飛燕動作，趴在床上，雙手向后伸展，雙腿伸直向上抬起；橋式運動，仰臥屈膝，以肩背和雙腳支撐抬起臀部；游泳能增強腰部肌肉力量。
3.日常注意事項：睡硬板床，減輕腰椎壓力；避免長時間久坐或彎腰，減少腰部損傷；佩戴腰圍，增加腰部穩定性。
4.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉緊張。但藥物使用需遵醫囑。
5.手術治療：對于嚴重的腰椎滑脫，如出現神經受壓癥狀，可能需要進行手術復位和固定。
總之，腰椎滑脫患者應根據自身病情，在醫生指導下選擇合適的治療、鍛煉和保健方法，以緩解癥狀，促進康復。

腰椎脫落的話一般是因為腰椎盤突出導致的，治療方法一般可以選擇，中西結合治療，中醫經絡理論與現代醫學相結合，在高科技超導引導下進行治療的一種方法。其治療原理是剝離松解關節粘連，緩解神經根壓力。

腰椎滑脫不嚴重的，沒有壓迫神經的可以保守治療，腰圍帶固定。如果滑脫超過2度，核磁共振顯示壓迫神經明顯，就需要手術治療，將脫位的椎體復位，采取堅強固定。鍛煉方法可以進行俯臥位飛燕式腰背肌鍛煉。腰椎滑脫，嚴重的會引起截癱的，有外傷引起的，也有腰椎退變引起的。 指導意見： 滑脫很多而且壓迫神經的話就要做手術的，沒有什么癥狀的話暫時可以保守治療的，不負重，臥硬板床。

也可以增加一些方法。如 針灸，理療等。平時腰部少負重，不要坐的時間太長，常作腰背肌鍛煉，這樣就可以減小復發。如果已經確診你就不必再做CT檢查，你可以在床上俯臥做燕子飛每天作五至十個，然后仰臥雙手抱膝，頭向前屈滾腰每次五至十次，一定要堅持啊，鍛煉是保護你腰椎最好的方法。

您好，腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出激發或壓迫神經根、馬尾神經所表現出來的一系列臨床癥狀和體征，俗稱腰突癥，是臨床的常見病和引起腰腿痛最主要的原因，常給患者的生活和工作帶來諸多痛苦，甚至造成殘疾，喪失勞動能力。腰椎間盤突出癥是腰腿痛的主要原因，為骨科臨床最為多見的疾患之一，占骨科門診下腰痛患者的10%-15%，和因腰腿痛住院病例的25%-40%。 得了腰間盤突出重則腰椎側歪，不能直腰，甚至癱瘓。急性期過后疼痛區域轉變為麻木，個別患者肌肉萎縮。吃藥打針消除不了炎癥，會傷及腸胃;針灸、按摩、牽引只能緩解一下暫時的疼痛，當受涼,勞累,姿勢不正確時就易復發或加重;手術風險大，恢復期長，有并發癥，容易復發。 若是輕度的腰間盤突出，可以采用中醫穴位外敷法可強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,控制阻止骨關節病的發展惡化;根據患者病情較嚴重，可選擇：美國水刀療法、針刀松解術、神經根管松解術、“髓核還納療法”等等；結合藥物治療和保守治療，達到恢復或消除椎間盤的目的。直接針對病變部位，具有針對性治療，以減輕椎間盤壓力，解除對神經的壓迫 。 日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲，也可以選用倒走這個好方法。

腰椎滑脫不嚴重的，沒有壓迫神經的可以保守治療，腰圍帶固定。如果滑脫超過2度，核磁共振顯示壓迫神經明顯，就需要手術治療，將脫位的椎體復位，采取堅強固定。鍛煉方法可以進行俯臥位飛燕式腰背肌鍛煉。腰椎滑脫，嚴重的會引起截癱的，有外傷引起的，也有腰椎退變引起的。 指導意見： 滑脫很多而且壓迫神經的話就要做手術的，沒有什么癥狀的話暫時可以保守治療的，不負重，臥硬板床