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周英華 副主任醫師
翼城縣南梁鎮中心衛生院
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你好,根據你的情況分析 跑步后總覺得膝蓋疼,需要換一些運動項目。暫時停止跑步一類對膝關節沖擊比較大的運動。運動時建議你戴護膝,這是對膝關節的一種保護。運動后可以冷敷一下膝蓋,可能還需要加強腿部肌肉量,這樣也能更好地保護膝關節。另外建議找運動損傷專家看一下這個部位,至少是防患于未然。
2014-01-05 17:40
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您好,跑步沒有做好熱身活動或者扭傷或長期活動量過大容易導致膝關節滑膜炎、韌帶半月板磨損、髕骨軟化癥等情況引起膝關節疼痛,可以暫停跑步,注意休息,減少長時間站立行走,去醫院骨科就診,拍膝關節X線片檢查確診,明確診斷后積極對癥消炎止痛、營養關節軟骨等藥物治療。
2018-06-08 19:17
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