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腎氣虛吃哪些食物有助于保養(yǎng)身體？

2024-12-05 10:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：虛證

問題：

腎氣虛吃什么對(duì)身體好,有助于保養(yǎng)身體?

回答1
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孔書雪主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

腎氣虛可通過飲食進(jìn)行調(diào)理，比如食用黑色食物、藥食同源之物、溫?zé)嵝允澄铩⒏叩鞍资澄铩?jiān)果類食物等。 1.黑色食物：如黑豆、黑芝麻、黑米，中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，能補(bǔ)腎氣。 2.藥食同源之物：像山藥、枸杞、芡實(shí)，具有補(bǔ)腎填精的作用。 3.溫?zé)嵝允澄铮豪缪蛉狻⒐饒A，可溫補(bǔ)腎陽。 4.高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚肉等，能為身體提供營(yíng)養(yǎng)，有助于腎氣恢復(fù)。 5.堅(jiān)果類食物：核桃、杏仁、腰果，富含營(yíng)養(yǎng)，對(duì)腎有益。總之，腎氣虛患者通過合理飲食能起到一定的調(diào)養(yǎng)作用，但如果癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣也很重要。
2024-12-06 01:00

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什么是虛證? 　　人體正氣虛弱，出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點(diǎn)的各種臨床現(xiàn)象，診斷為虛證。著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)四句科普：“陰虛發(fā)熱;陽虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無力。”虛實(shí)真假為中醫(yī)鑒別診斷學(xué)中最大的難點(diǎn)。虛證常見精神萎靡。面色蒼白，身倦無力，形體消瘦。聲低息微，氣短，多汗，便溏，尿頻數(shù)。查看全文»

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