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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蘇玉鳳 主治醫師
滁州市第一人民醫院
三級甲等
中醫科
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平時多吃些水果蔬菜等含維生素高的食物，多吃奶制品、豆制品、蛋類、瘦肉類等。少吃辛辣有刺激性的食物，多喝白開水。注意長活動，鍛煉身體都可以增強體質。
2014-01-05 19:01
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回答2
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特約醫生
家庭醫生在線合作醫院
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全科
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體質差的人可以通過幾個方式增強體質：
2019-12-14 20:58
1 合理的鍛煉，可以選擇打球爬山或者跑步，經過一段時間對體質會有很大的改善的
2 合理的膳食 ，葷素搭配，不偏食，每周攝入25種以上的食物，以補充豐富的營養，滿足機體的需求
3 生活作息要規律，良好的心理狀態，都是抱著體質健康的前提。
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