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回答1
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吳雪飛 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
精神科
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備孕是一個關鍵時期，需要關注身體狀況、生活習慣、飲食營養、心理狀態和孕前檢查等。 1.身體狀況：保持良好的身體素質，如有慢性疾病如高血壓、糖尿病等，要在醫生指導下控制病情穩定。 2.生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙戒酒，減少咖啡和濃茶的攝入。 3.飲食營養：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果。補充葉酸，可選擇葉酸片，如斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片等。 4.心理狀態：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮和緊張。 5.孕前檢查：包括婦科檢查、男科檢查、優生五項、甲狀腺功能等，排查潛在疾病。 備孕需要夫妻雙方共同努力，做好各方面的準備，以迎接新生命的到來。
2024-12-09 05:34
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