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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳必桂 主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
呼吸內(nèi)科
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冬天預(yù)防感冒需從多方面入手，包括注意保暖、規(guī)律作息、均衡飲食、適度運動及保持良好心態(tài)等。若感冒癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2014-01-05 19:35
1.注意保暖：根據(jù)天氣增減衣物，外出時穿戴暖和，避免著涼。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，增強免疫力。
3.均衡飲食：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、蛋奶等。
4.適度運動：如慢跑、瑜伽等，能促進血液循環(huán)，提高抵抗力。
5.保持良好心態(tài)：減少精神壓力，避免焦慮和抑郁，以免影響免疫系統(tǒng)。
6.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，避免用手觸摸口鼻，減少病毒傳播。
7.避免聚集：少去人員密集、空氣不流通的場所，降低感染風(fēng)險。
做好以上預(yù)防措施，有助于降低冬天感冒的發(fā)生幾率，保持身體健康。
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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