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2014-01-05 19:24 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：感冒

問題：

秋冬季節怎樣有效預防感冒？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

毛銳副主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

呼吸與危重癥醫學科

秋冬季節預防感冒，需注意保暖、避免疲勞、防止交叉感染、養成良好生活習慣、增強自身免疫力等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.保暖：根據天氣變化及時增減衣物，避免受寒。外出時穿戴足夠保暖的衣物，尤其是頭頸部和腳部。
2.避免疲勞：保證充足的睡眠，合理安排工作和休息時間，避免過度勞累。
3.防止交叉感染：少去人員密集、空氣不流通的公共場所。若身邊有感冒患者，注意保持距離。
4.良好生活習慣：每晚用熱水泡腳 15 分鐘左右，促進血液循環。每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，清潔口腔。
5.增強免疫力：飲食均衡，多攝入富含維生素 C、蛋白質的食物，如橙子、雞蛋等。適當進行體育鍛煉，如散步、慢跑。
總之，通過以上多種措施綜合預防，能有效降低秋冬季節感冒的發生幾率，保持身體健康。
2014-01-05 19:39

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