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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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林瓊燕 副主任醫師
廣州醫科大學附屬第三醫院
三級甲等
婦科
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保養卵巢需從飲食、運動、作息、情緒、避免傷害等方面著手，包括均衡飲食、適量運動、規律作息、保持好心情、預防感染等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-05 19:57
1.飲食：多吃富含維生素E、蛋白質的食物，如堅果、魚類、豆類等。
2.運動：適度進行瑜伽、慢跑等有氧運動，促進血液循環。
3.作息：保證充足睡眠，不熬夜，規律作息。
4.情緒：學會調節情緒，減少壓力，保持心情舒暢。
5.避免傷害：避免頻繁人工流產，預防婦科炎癥。
保養卵巢要綜合多方面進行，長期堅持良好的生活習慣，如有不適及時就醫。
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