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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅玉韻 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
內分泌科
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影響身高的因素主要有遺傳、營養、睡眠、運動和疾病。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-05 20:10
1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，但后天努力也能一定程度改善。
2.營養均衡：保證蛋白質、鈣、維生素等的充足攝入，如瘦肉、牛奶、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：生長激素在睡眠中分泌旺盛，每天應保證8小時以上睡眠。
4.適量運動：像跳繩、籃球等有助于刺激骨骼生長。
5.疾病防治：某些疾病如生長激素缺乏癥等會影響身高，需及時治療。
總之，增高需要綜合多種因素，長期堅持科學的生活方式，如有異常及時就醫。
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