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自我管理早泄的有效策略

2014-01-05 20:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 早泄

問題：

自我管理早泄的有效策略

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁少英主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

男科

早泄可能由心理因素、生理因素、不良生活習慣、疾病因素、年齡因素等引起。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張，增強自信。
2.生活習慣：規(guī)律作息，戒煙限酒，適度運動，避免久坐。
3.行為訓練：如動停法、擠壓法等，提高控制射精能力。
4.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，如海鮮、瘦肉。
5.按摩保健：對會陰部進行適當按摩，促進血液循環(huán)。
自行改善早泄需要長期堅持，若情況嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。
2014-01-05 20:17

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什么是早泄? 　　早泄是指在陰莖剛插入陰道之后或在插入時及之前就出現(xiàn)了射精。原發(fā)行早泄是指患者從有性經(jīng)驗開始一直存在早泄的問題，而繼發(fā)性早泄則是指患者之前曾有過成功的性經(jīng)驗。在早泄患者中的80%以上是由精神因素引起的。例如，久別重逢、新婚蜜月、疲勞、心情郁悶等。查看全文»

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