膝關(guān)節(jié)酸痛可能由運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、受涼、缺鈣、半月板損傷等引起。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)過(guò)度或不當(dāng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶拉傷，引起酸痛。應(yīng)停止運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，早期冷敷，后期熱敷，并可進(jìn)行按摩緩解。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，會(huì)造成關(guān)節(jié)軟骨磨損、滑膜炎癥。治療包括藥物治療，如塞來(lái)昔布、氨基葡萄糖等，以及物理治療。 3.受涼：寒冷刺激會(huì)使膝關(guān)節(jié)血管收縮，血液循環(huán)不暢。注意保暖，佩戴護(hù)膝，可進(jìn)行艾灸等溫?zé)岑煼ā?4.缺鈣：鈣攝入不足或流失過(guò)多，影響骨骼健康。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 5.半月板損傷：多由外傷或長(zhǎng)期磨損導(dǎo)致。輕度損傷以保守治療為主，如休息、理療；嚴(yán)重?fù)p傷可能需要手術(shù)修復(fù)。 膝關(guān)節(jié)酸痛的原因多樣，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。