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頸椎痛應(yīng)如何進(jìn)行正確按摩？

2024-12-09 15:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

頸椎痛,怎么按摩?

回答1
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王建磊醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

頸椎痛時(shí)，正確的按摩方法包括找準(zhǔn)穴位、控制力度、選擇合適手法、注意按摩頻率以及配合適當(dāng)活動(dòng)等。 1.找準(zhǔn)穴位：如風(fēng)池穴、肩井穴等，可緩解頸部肌肉緊張。 2.控制力度：力度適中，避免過(guò)重造成損傷。 3.選擇合適手法：如揉法、按法、推法等。揉法能放松肌肉；按法可緩解痛點(diǎn)；推法能促進(jìn)血液循環(huán)。 4.注意按摩頻率：每天 1-2 次，每次 15-20 分鐘為宜。 5.配合適當(dāng)活動(dòng)：按摩后進(jìn)行緩慢的頸部屈伸、旋轉(zhuǎn)活動(dòng)。頸椎痛患者在按摩時(shí)需謹(jǐn)慎操作，如果癥狀嚴(yán)重或按摩后無(wú)緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
2024-12-10 07:10

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什么是頸椎病? 　　頸椎病是指頸椎間盤(pán)退行性改變引起的頸部癥狀及全身體征，隨著年齡的增長(zhǎng)而成倍增加。不一定都有癥狀，有的患者病變?cè)赬線片上表現(xiàn)嚴(yán)重但無(wú)癥狀，有的患者病變不重但癥狀重，這要看各人的條件、因素不同而各異。1946年Bclast因發(fā)現(xiàn)頸椎病變后出現(xiàn)的癥狀和癥候多種多樣，而命名為頸部綜合征。查看全文»

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