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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚小麗 主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
產科
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女人坐月子期間要注意身體調養、飲食營養、心理狀態、個人衛生和產后康復等方面。若出現異常，應及時就醫。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-01-05 20:50
1.身體調養：保證充足睡眠，避免過度勞累，適當活動。
2.飲食營養：多吃富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜等。
3.心理狀態：保持心情舒暢，預防產后抑郁。
4.個人衛生：勤換衣物，注意會陰部清潔。
5.產后康復：可進行產后康復訓練，促進盆底肌恢復。
6.母乳喂養：掌握正確的哺乳姿勢和方法。
7.注意保暖：避免著涼，但也不要捂得過熱。
8.觀察惡露：了解惡露的變化，如有異常及時就醫。
總之，坐月子期間要多方面注意，精心護理，促進身體恢復。
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