妊娠反應嚴重時，可通過心態調整、合理休息、飲食改善、及時就醫和謹慎用藥來應對，包括保持良好心態、充足睡眠、選擇合適食物、必要時輸液以及避免自行用藥等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.心態調整：妊娠反應是正常生理現象，應樹立積極心態，避免焦慮和緊張，可通過聽舒緩音樂、散步等方式放松心情。
2.合理休息：每天保證 8 小時以上的睡眠，中午適當午休，減少身體和精神的疲勞，有助于緩解妊娠反應。
3.飲食改善：遵循少食多餐原則，多吃清淡易消化的食物，如米粥、面條。適量食用富含維生素 B6 的食物，如香蕉、堅果，有助于減輕孕吐。
4.及時就醫：若妊娠反應劇烈，出現脫水、電解質紊亂等，需及時就醫。醫生可能會通過輸液補充葡萄糖、生理鹽水、氯化鉀等，糾正身體失衡。
5.謹慎用藥：除非醫生建議，否則應避免使用藥物。如必須用藥，可能會選擇維生素 B6 等相對安全的藥物，但務必遵醫囑。
總之，面對嚴重的妊娠反應，孕婦不必過度恐慌。采取上述科學合理的方法，大多能有效減輕不適。同時，要密切關注自身狀況，如有異常及時就醫。

建議保持身心愉快與充分休息，早晨起床前可吃固體食物如蘇打餅干，半小時內暫不喝水，少量多餐，以清淡飲食為主，少吃產氣的食物如豆類，洋蔥等，養成每天排便的習慣，適當地運動。