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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王少華 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
內分泌科
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糖尿病的預防保健，主要包括健康飲食、適量運動、控制體重、定期體檢、規律作息等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-05 21:33
1.健康飲食：減少高糖、高脂肪、高熱量食物攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物。
2.適量運動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑。
3.控制體重：保持BMI在正常范圍內，避免肥胖。
4.定期體檢：監測血糖、血壓、血脂等指標。
5.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
做好以上預防保健措施，有助于降低患糖尿病的風險。
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